ประโยชน์ของผักใบเขียว

          ประเทศไทยของเราถือว่าเป็นประเทศของเกษตรกรรม ด้วยภูมิประเทศของไทยที่มีความอุดมสมบูรณ์ในเรื่องของน้ำและดิน ทำให้เรามีผลผลิตทางการเกษตรได้กินกันตลอดทั้งปี และในประเทศไทยเราก็ปลูกผักกันหลายอย่างมาก ซึ่งผักก็ถือว่าเป็นอาหารที่มีราคาถูก แถมมีประโยนช์มากอีกด้วย ผักสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูเลย สามารถกินกันได้ไม่เบื่อ สมัยนี้คนก็หันมาสนใจเรื่องของสุขภาพกันมากขึ้น ผักก็ถือว่าเป็นอาหารชนิดแรกเลย ที่คนรักสุขภาพเลือกรับประทาน งั้นเรามีดู ประโยชน์ของผักใบเขียว กันเลยยยยยยยย!!!! ประโยชน์ของผักใบเขียว ผักทุกชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามาก โดยเฉพาะผักใบเขียว ซึ่งเป็นผักที่หารับประทานได้ง่าย ราคาไม่แพง หรือถ้าใครมีพื้นที่ก็สามารถที่จะปลูกผักกินเองได้เช่นกัน สำหรับสีเขียวในผักก็จะประกอบไปด้วยคลอโรฟิลล์ เบต้าแคโรทีนและวิตามินอีซึ่งมีสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ช่วยบำรุงสมองและความจำ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ…

Continue Reading
Close Menu